건강
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◇ 희소식◇/더운물 마시는 습관건강 2023. 5. 30. 00:00
◇ 희소식◇ 건강상식 저는 이 내용대로 더운 물을 10일간 마셨는데 두통 현기증 사라졌습니다. 더운물 마시는 습관이 몸에 좋은 약입니다 10일 간 아침에 더운 물을 마셨는데 지금까지 결과는 두통과 현기증이 사라지고 없어졌어요 위장병 나는 가스명수 그리고 일본에서 가져온 매일 먹던 카비정 약이 이제는 필요없게 되었습니다 당뇨약도 어제부터 끊었어요 감사합니다 축복입니다 * 의료 경보 * 가족과 친구들에게 꼭 얘기해야 될 따뜻한 물 요법입니다 이것은 매우 중요하며 모든 사람들의 생명을 구할 수 있습니다. 일본 의사 그룹은 따뜻한 물이 건강 문제를 해결하는 데 100 % 효과적이라는 것을 확인했습니다. 예를 들면 : 1. 편두통 2 고혈압 3 저혈압 4 관절 통증 5 갑작스런 심장 박동 증가 및 감소 6 간질 ..
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집에서 자주 혈압 재고, 약 안 들 땐 ‘24시간 측정’ 해보세요/김철중 의학전문기자별 스토리건강 2023. 5. 27. 15:30
집에서 자주 혈압 재고, 약 안 들 땐 ‘24시간 측정’ 해보세요/김철중 의학전문기자별 스토리 우리나라 성인 넷 중 하나가 고혈압이다. 질병관리청 분석으로 환자의 약 30%는 본인이 고혈압인 줄도 모르고 지내다 뒤늦게 진단을 받는다. 그 사이 고혈압이 방치되어 뇌졸중, 심근경색증과 같은 심뇌혈관질환 위험 요인을 키운다. 이에 고혈압에 대한 경각심을 갖고자, 국제고혈압연맹은 5월 17일을 세계 고혈압의 날로 정했다. 곳곳에서 자기 혈압을 정확히 알자는 캠페인이 진행된다. 집에서 자주 혈압 재고, 약 안 들 땐 ‘24시간 측정’ 해보세요© 제공: 조선일보 집에서 자주 혈압 재고, 약 안 들 땐 ‘24시간 측정’ 해보세요© 제공: 조선일보 ◇올바르게 혈압 재는 법 최근 미국, 독일, 캐나다 등 전 세계 13개..
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나이 들수록 자주 넘어지는 ‘낙상’ 예방법 5건강 2023. 5. 24. 00:36
넘어져 다치는 낙상은 젊은 사람에게는 큰 문제를 만들지 않지만, 고령자에게는 치명적이다. [사진=클립아트코리아] 나이 들면 조심해도 자꾸 넘어지는 경우가 많다. 넘어져 다치는 '낙상'은 젊은 사람에게는 큰 문제를 만들지 않지만, 고령자에게는 치명적이다. 낙상은 교통사고에 이어 노년층의 사고사 원인 2위이며, 전체 사망 원인으로는 암에 이어 5위이다. '낙상' 하면 흔히 겨울철 빙판길에서 넘어지는 장면을 연상하기 쉽지만, 의외로 원인이 다양하다. 실제로 노인 낙상의 가장 큰 원인은 '미끄러운 바닥(25%)'이 차지한다. 그러나 다른 이유의 비중도 작지 않다. '보도 턱에 걸려서(17.9%)', '어지러워서(17.9%)' 등도 중요한 낙상의 원인이다. 나이 들수록 자주 넘어지게 되는 노년층 낙상의 원인과 예..
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양파 건강학건강 2023. 5. 21. 07:30
💚서울대학교 이왕재박사가 자기 가족의 경험담을 직접 쓴 글💚 🌷세계 100대 의사안에 드는 서울대 현직 이왕재 의학박사 발표 내용 하루 1,000원으로 100세 회춘, 장수하는 비법 그 놀라운 비밀을 공개 합니다. 양파와 고구마 반개씩 잡수시면 여러분들 건강에 놀라운 일이 생길 것입니다. 양파 건강학 양파-하루 반 개씩 먹자! 비싼 藥보다 낫다! 가족 중에 고혈압으로, 만성피로로 늘 고생하는 사람이 있다면 오늘 당장 식탁 위에 양파를 주인공으로 올려보자. 양념처럼 자주 쓰는 재료지만, 주재료로 활용하면 독특한 별미가 될 뿐 아니라 다양한 약효까지 누릴 수 있다. 왜, 우리 몸에 좋을까? 기원전 3000년경, 고대 이집트의 피라미드 건축에 동원된 노예들에게 매일 양파를 먹였다는 기록이 있다. 고된 노동에도..
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👍들깻잎👍건강 2023. 4. 28. 22:49
👍들깻잎👍 1. 치매예방 들깻잎에 대해 올리기 전에 한 가지 먼저 짚고 넘어간다. 치매증상이 있는 분들을 종합적으로 살펴보면 대체적으로 물을 잘마시지 않는다는 것을 알게 되었다. 일종의 수분부족이 뇌에 영향을 미치기도 하기 때문이다. 혹 자신이 건망증이 심하 거나 기억력이 감소함을 느낀다면 수분섭취를 고민하고 되돌아보는 것도 좋을듯 하다. 자신은 충분히 마시고 있다고 생각되더라도 하루 정도 얼마나 물을 마시고 있는지 체크해볼 필요는 있다. 만약 수분부족이라 생각된다면 수시로 물을 마시는 습관을 들이는 것이 좋다. 집안에 치매에 걸린 부모님이 계시면 가족 모두 힘들어지게 된다. 그렇다고 누구나 치매에 걸리지 말라는 보장도 없다. 치매는 누구나 걸릴 수 있기 때문이다. 언젠가 스승이 말했다. "하루에 들깻잎..
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뇌졸증, 뇌출혈에 딱인 부추의효능 3가지건강 2023. 4. 28. 22:09
뇌졸증, 뇌출혈에 딱인 부추의효능 3가지 뇌졸중의 골든타임은 발병 후 3시간이며 치료는 시간과의 싸움입니다. 빠른 시간 내에 병원에 도착하여 정확한 검사를 통해 적절한 치료를 받아야 호전이 되며 더 이상의 악화를 막을 수 있습니다. 부추 속에 많이 들어있는 아데노신 성분은 체내 혈전 생성을 억제하는 효과가 있습니다. 부추 1.첫번째다. 효능: 본초강목에 따르면 부추를 먹는다면 몸 속의 어혈을 제거하는 효능이 있다고 기록되어 있으며 체내 각종 출혈성 질환에 활용되었습니다. 부추는 우리 몸에 가장 중요한 부분인 뇌혈관의 혈액이 원활하게 순환되지 않을 때 도움이 되는 음식입니다. 부추 2.두번 쨰 효능:부추와 같이 먹으면 뇌졸중에 좋은 음식은 참기름과 바나나입니다. 농진청 성분표에 따르면 부추 속에는 ..
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청혈주스 만드는 법.건강 2023. 4. 24. 23:42
1. 양배추, 브로컬리, 토마토, 당근을 적당한 크기로 썰어서 물을 넣고 푸욱 삶는다. (큰 솥에) 2. 삶은 것을 식힌후 믹셔기로 곱게 갈 아서 비닐 봉지나 지퍼백에 담아 냉 동고에 보관한다. 15봉지 정도. 3. 냉동된 것을 냉장고에 2, 3봉지 미 리 꺼내어 서서히 녹도록 한다. 4. 1봉지 꺼내어 우유를 넣고 살짝 데 운다. 5. 여기에 사과 4분의 1쪽, 바나나, 호 두, 아몬드를 넣어 믹셔기로 갈아서 컵에 담아 먹는다. 서방님1컵, 나 1 컵. 6. 계란 후라이와 곁들여 먹는다.
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★일상의 기적★ / 박완서의 老年觀건강 2023. 4. 4. 22:17
★일상의 기적★ / 박완서의 老年觀 덜컥 탈이 났다. 유쾌하게 저녁식사를 마치고 귀가했는데 갑자기 허리가 뻐근했다. 자고 일어나면 낫겠거니 대수롭지 않게 여겼는데 웬걸, 아침에는 침대에서 일어나기 조차 힘들었다. 그러자 하룻밤 사이에 사소한 일들이 굉장한 일로 바뀌어 버렸다. 세면대에서 허리를 굽혀 세수하기, 바닥에 떨어진 물건을 줍거나 양말을 신는 일, 기침을 하는 일, 앉았다가 일어나는 일이 내게는 더 이상 쉬운 일이 아니었다. 별수없이 병원에 다녀와서 하루를 빈둥거리며 보냈다. 비로소 몸의 소리가 들려왔다. 실은 그동안 목도 결리고, 손목도 아프고, 어깨도 힘들었노라, 눈도 피곤했노라, 몸 구석구석에서 불평을 해댔다. 언제까지나 내 마음대로 될 줄 알았던 나의 몸이, 이렇게..